WARUM EIN BLACKROLL® KISSEN?
Viele Menschen können nicht einschlafen oder die Nacht durchschlafen, weshalb sie sich am Morgen müde, träge und matt fühlen. Menschen, die unter Schlafstörungen leiden, greifen tagsüber oft zu Kaffee, Süßigkeiten oder Erfrischungsgetränken, um zumindest einigermaßen wach zu bleiben.
Koffein und Zucker hingegen erhöhen den Cortisolspiegel, was Ihren Tag-Nacht-Rhythmus stören kann. Cortisol ist ein Stresshormon, das die Bildung des Schlafhormons Melatonin hemmt. Melatonin wird nach Einbruch der Dunkelheit, insbesondere zwischen Mitternacht und 2 Uhr morgens, freigesetzt.
Die Schlafumgebung kann ebenfalls Ihren Schlaf stören. Dabei handelt es sich nicht nur um Ihre Matratze und Ihr Kissen, sondern auch um (blaue) Lichtquellen (Smartphones, Laptops), die die Freisetzung von Cortisol fördern.
Was viele Menschen nicht wissen: Chronische Schlafstörungen beeinträchtigen nicht nur unsere kognitiven Fähigkeiten – sie können auch die körperliche Fitness beeinflussen. Sie brauchen Schlaf, um tagsüber wach und fit zu sein.
Schlafroutinen helfen Ihnen, nachts besser zu schlafen. Dazu gehört vor allem, die Menge an koffeinhaltigen und zuckerhaltigen Getränken und Nahrungsmitteln zu reduzieren, störende Lichtquellen im Schlafzimmer auszuschalten und feste Schlafenszeiten einzuhalten, um den zirkadianen Rhythmus zu harmonisieren. Das richtige Kissen ist ebenfalls entscheidend für einen erholsamen Schlaf.
Deshalb hat BLACKROLL® ein Kissen entwickelt, um optimale Schlafbedingungen zu gewährleisten. Das RECOVERY PILLOW ist nicht nur klein, handlich und unglaublich leicht – es kann auch zusammengerollt werden, um Platz zu sparen, sodass Sie das Kissen immer mitnehmen können, wenn Sie reisen. Für Ihre Schlafroutine – überall.
WAS SIND DIE VORTEILE DES BLACKROLL® RECOVERY PILLOW?
Das BLACKROLL® RECOVERY PILLOW ist extrem klein und handlich, lediglich 50 x 30 Zentimeter. Aufgrund seiner Maße und der Tatsache, dass Sie das Kissen in wenigen einfachen Schritten zusammenrollen können, haben Sie immer Ihr persönliches Entspannungs- und Erholungswerkzeug dabei. Besonders beim Reisen, sodass Sie in fremden Betten besser schlafen und sich wie zu Hause fühlen. Konstante Schlafbedingungen und Schlafroutinen sorgen für einen gesunden Schlaf, sodass Sie am Morgen wach und erfrischt sind.
Da das Kissen platzsparend zusammengerollt werden kann, passt es in jede Reisetasche. Der elastische, atmungsaktive High-Tech-Memory-Schaum sorgt dafür, dass das Kissen seine ursprüngliche Form auch nach dem Ausrollen behält. Dank des schmutzabweisenden Tragetasche bleibt das Kissen hygienisch sauber, und Sie können die Tragetasche und den Kissenbezug bei 40 Grad Celsius mit einem handelsüblichen Waschmittel waschen.
Dank seines elastischen Materials kann das BLACKROLL® RECOVERY PILLOW optimal an Ihre natürliche Schlafposition angepasst werden und verhindert so Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich.
OB SEITEN-, BILDFLÄCHE- ODER RÜCKENSCHLAF: EIN KISSEN FÜR ALLE SCHLAFARTEN
Das Schlafen und die Position, in der wir schlafen, sind sehr individuell und oft nicht zu beeinflussen.
Obwohl unsere Empfehlung lautet: Schlafen Sie auf dem Rücken, denn: auf dem Rücken schlafen ist die beste Schlafposition, um Ihre Schultern und Ihre Wirbelsäule zu entlasten und einer hypertonen Muskulatur vorzubeugen.
Das RECOVERY PILLOW ist in 4 verschiedenen Variationen einsetzbar. Lassen Sie uns die verschiedenen Positionen erklären:
WAS MACHT DAS BLACKROLL® RECOVERY PILLOW SO BESONDERS?
Dank seines atmungsaktiven High-Tech-Memory-Schaums ist das Kissen selbst nach dem Ausrollen extrem dimensionsstabil. Der Kissenbezug ist waschbar, um die höchsten Hygienestandards zu gewährleisten. Das atmungsaktive, schnell trocknende Material besteht aus feinsten Belüftungskanälen, die eine angemessene Belüftung des Kissens im Schaumkern sicherstellen. Mit einer Größe von nur 50 x 30 Zentimetern hat BLACKROLL® ein äußerst effektives, kompaktes Kissen entwickelt, das beim Reisen zusammengerollt und in einem praktischen Kissenbezug verstaut werden kann.
Bei der Produktion bleibt BLACKROLL® seinem Standard treu und verwendet nur umweltfreundliche, schadstofffreie Materialien zur Herstellung seiner Produkte. Das BLACKROLL® RECOVERY PILLOW wird in Deutschland in der Nähe von Stuttgart produziert und ist nach dem OEKO-TEX® STANDARD 100 zertifiziert.
TIPPS FÜR EINE BETTERE SCHLAFROUTINE: BESSER SCHLAFEN UND BESSER ERHOLEN MIT BLACKROLL®
Routinen helfen Ihnen, Schlafstörungen vorzubeugen. Neben dem RECOVERY PILLOW können auch andere BLACKROLL®-Werkzeuge eine bessere Erholung und einen gesunden Schlaf bieten. Dazu gehören der BLACKROLL® DUOBALL und die BLACKROLL® MINI, die Sie insbesondere vor dem Zubettgehen zur besseren Entspannung verwenden können.
Beginnen Sie Ihre tägliche Schlafroutine beispielsweise beim Zähneputzen, indem Sie Ihre Fußsohlen eine Minute lang mit dem BLACKROLL® MINI oder BLACKROLL® MINI FLOW massieren. Beginnen Sie mit dem rechten Fuß, bevor Sie die Seite wechseln.
Eine sanfte Massage der Schultern und des Rückens fördert zusätzlich die Entspannung. Der BLACKROLL® DUOBALL ist das perfekte Massagewerkzeug in dieser Hinsicht. Sie können den DUOBALL auch verwenden, um sanft Ihre Lendenwirbelsäule zu dehnen, indem Sie den Ball im unteren Rückenbereich platzieren, während Sie auf dem Rücken liegen. Legen Sie das BLACKROLL® RECOVERY PILLOW unter Ihren Kopf, um Ihren Nacken zu unterstützen.
Um den unteren Rücken und die gesamte Rückenmuskulatur zu dehnen, können Sie auch auf dem BLACKROLL® STANDARD sitzen, während Ihre Beine ausgestreckt sind. Beugen Sie sich dann vorsichtig nach vorne („küss Ihre Knie“) und atmen Sie aus. Kehren Sie mit einer Einatmung in eine aufrechte Position zurück. Tiefes und achtsames Atmen spielt in diesem Prozess eine wichtige Rolle. Je tiefer Sie ein- und ausatmen, desto besser können Sie sich entspannen.
Übrigens: Aufgrund des High-Tech-Memory-Schaum-Materials ist das BLACKROLL® RECOVERY PILLOW auch ideal als Meditationskissen!
FAZIT
Wer nachts schlecht schläft, sollte in Erwägung ziehen, sich an eine Routine zu gewöhnen, die zu erholsamem Schlaf und besserer Erholung beiträgt. Das BLACKROLL® RECOVERY PILLOW ist in dieser Hinsicht ideal. Sie können es überallhin mitnehmen und mit dem BLACKROLL® DUOBALL und BLACKROLL® MINI kombinieren, um sich vor dem Zubettgehen zu entspannen. Probieren Sie es aus und erleben Sie es selbst! Wir wünschen Ihnen eine gute Nacht!
