Hachette Uk Das Workbook für den mitfühlenden Geist Buch Englisch Taschenbuch 400 Seiten

Name: Hachette Uk Das Workbook für den mitfühlenden Geist Buch Englisch Taschenbuch 400 Seiten
Brand: Hachette UK
SKU: 9781472135902
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Hachette UK Das Workbook für den mitfühlenden Geist. Buchcover-Typ: Taschenbuch, Sprachversion: Englisch, Geschrieben von: Chris Irons und Elaine Beaumont

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Produktinformationen

Eine Schritt-für-Schritt-Anleitung zur Entwicklung Ihres mitfühlenden Selbst
Ein praktisches Workbook voller Übungen, um Ihnen zu helfen, Mitgefühl für sich selbst und andere zu entwickeln.

Es gibt gute und zunehmende Beweise dafür, dass die Kultivierung von Mitgefühl für sich selbst und andere tiefgreifende Auswirkungen auf unsere physiologischen, psychologischen und sozialen Prozesse haben kann. Im Gegensatz dazu können Sorgen über Minderwertigkeit, Scham und Selbstkritik sehr negative Auswirkungen auf diese Prozesse haben und sind mit schlechterer körperlicher und geistiger Gesundheit verbunden. Das Workbook für den mitfühlenden Geist ist für jeden, der daran interessiert ist, wie Mitgefühl - in Form von Ideen und Praktiken, die aus der Compassion Focused Therapy (CFT) und anderen Ansätzen abgeleitet sind - uns helfen kann, zu engagieren, zu verstehen und letztendlich zu versuchen, Leiden zu lindern. CFT nutzt sowohl buddhistische Praktiken als auch westliche psychologische Wissenschaft. Es schöpft aus der Neurowissenschaft, Erkenntnissen über Emotionsregulierung und Identitätsbildung, interpersoneller Psychologie und einer Vielzahl von psychotherapeutischen Modellen. CFT-basierte Interventionen können Menschen mit einer Reihe von psychischen Gesundheitsproblemen helfen, Mitgefühl für sich selbst zu entwickeln, offen für das Mitgefühl anderer zu sein und Mitgefühl für andere zu entwickeln. Dieses Workbook ist eine Schritt-für-Schritt-Anleitung zur CFT, in der die Kapitel Ihr Verständnis von sich selbst, die Fähigkeiten, die zu einem mitfühlenden Geist führen, und Möglichkeiten, mit den Schwierigkeiten umzugehen, mit denen Sie im Leben kämpfen, aufbauen. Die Übungen, Aufforderungen und Fallgeschichten in diesem Buch bieten einen verständlichen und praktischen Weg, um Mitgefühl zu entwickeln.

Produktspezifikationen

Bucheinband-TypTaschenbuch

Size256 x 202 x 35 mm

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