Isbn Pilates für Schwangerschaft (Ein sicheres und effektives Handbuch für Schwangerschaft und Mutterschaft)

Name: Isbn Pilates für Schwangerschaft (Ein sicheres und effektives Handbuch für Schwangerschaft und Mutterschaft)
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SKU: 9781472951076
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ISBN Pilates für Schwangerschaft (Ein sicheres und effektives Handbuch für Schwangerschaft und Mutterschaft). Buchcovertyp: Taschenbuch, Sprachversion: Englisch, Geschrieben von: Anya Hayes. Breite: 156 mm, Höhe: 234 mm

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Preisdetails

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Produktinformationen

Pilates für Schwangerschaft ist ein direktes, frau-zu-frau Übungsbuch, das sich auf Beckenboden- und Rumpfstärke konzentriert, um Ihre Gesundheit, Stimmung und Energie während der Schwangerschaft zu verbessern. Klare, schrittweise Pilates-Übungen, die auf die Anforderungen jedes Trimesters zugeschnitten sind, zeigen Ihnen, wie Sie: - Ihre Haltung verbessern, während Ihr Bauch wächst - Ihren Rücken schützen - insbesondere beim Heben älterer Kinder - die Position Ihres Babys für ein besseres Geburtserlebnis optimieren - Ihnen helfen, Spannungen abzubauen und eine positive Einstellung zur Geburt zu schaffen - sich nach der Geburt mit Fokus auf Ihre Beckenbodenmuskeln wieder verbinden und regenerieren – einschließlich der Genesung nach einem Kaiserschnitt. Sie finden hilfreiche Ratschläge und motivierende Tipps von Müttern, die erklären, wie sehr Pilates ihre Stärke, Geburtserfahrung und Genesung nach der Geburt verbessert hat, um Ihnen zu helfen, physisch und psychisch auf Ihre neue Ankunft vorbereitet zu sein.