Isbn Zumba Buch Gesundheit, Geist & Körper Englisch Hardcover 304 Seiten

Name: Isbn Zumba Buch Gesundheit, Geist & Körper Englisch Hardcover 304 Seiten
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SKU: 9780446546126
Price: 26.25 EUR
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ISBN Zumba. Genre: Gesundheit, Geist & Körper, Buchcover-Typ: Hardcover, Sprachversion: Englisch

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Preisdetails

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Produktinformationen

Müde von stundenlangem Training im Fitnessstudio ohne Ergebnisse?
Willst du köstliche Speisen essen und trotzdem abnehmen?
Bewege dich und nimm ab mit dem Gewichtsverlustphänomen, das das Land im Sturm erobert... Zumba!
Erstellt von Promi-Fitness-Trainer Beto Perez kombiniert Zumba Spaß, einfach zu befolgende Tanzschritte mit heißen lateinischen Beats, um dir zu helfen, schnell Pfunde und Zentimeter zu verlieren. Jetzt sind die DVDs und Kurse, die Millionen begeistert haben, im Buchformat erhältlich, mit einem vollständigen Trainingsprogramm, einer fettverbrennenden Diät sowie einer DVD mit einem 5-minütigen Anleitungsvideo, das dir die grundlegenden Bewegungen zeigt, die du lernen musst, plus 60 Minuten Musik, die dir hilft, dich mit Zumba auf den perfekten Körper zuzubewegen.
Mit den Prinzipien des Intervall- und Widerstandstrainings formen und trainieren die einfachen Tanz- und Sculpting-Bewegungen (inspiriert von der traditionellen Cumbia, Salsa, Samba und Merengue) deinen Körper. Und da du 600 bis 1000 Kalorien pro Stunde verbrennst, musst du deine Mahlzeiten nicht auf langweilige oder geschmacklose Diätlebensmittel beschränken. Die Zumba-Diät beginnt mit einer 5-tägigen Express-Diät, um den Gewichtsverlust zu beschleunigen (bis zu 4 kg in 5 Tagen) und bietet dann 14-tägige Mahlzeitenpläne und Rezepte, die gezielt den Gewichtsverlust im Bauch und an den Oberschenkeln anvisieren. Du findest:
Heiße Moves, die dich fühlen lassen, als wärst du auf der Tanzfläche – nicht auf dem Ellipsentrainer!
Rezepte für köstliche Mahlzeiten, die deinen Stoffwechsel ankurbeln
Dutzende von Workout-Kombinationen, damit dir nie langweilig wird
Ein exklusives Jump-Start-Programm, um dich auf das große Ereignis am nächsten Wochenende vorzubereiten
Ein leichter Plan, um dir zu helfen, deinen Fortschritt aufrechtzuerhalten und den Gewichtsverlust zu bewahren
Also fang an zu bewegen, zu grooven und heute mit Zumba abzunehmen!