Allen & Unwin Schnelltraining Buch Gesundheit, Geist & Körper Englisch Taschenbuch 208 Seiten

Name: Allen & Unwin Schnelltraining Buch Gesundheit, Geist & Körper Englisch Taschenbuch 208 Seiten
Brand: Allen & Unwin
SKU: 9781780721989
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Produktinformationen

Sport ist gut für so ziemlich alles - man bleibt fitter, jünger, stärker. Aber wie sollte man trainieren? Und wie viel? In diesem Buch präsentieren Michael Mosley und Peta Bee die Wahrheit über Bewegung, basierend auf neuesten Forschungen des führenden Sportwissenschaftsteams der Loughborough University und anderen Studien aus der ganzen Welt, die zeigen, dass kurze Phasen intensiven Trainings signifikant effektiver sein können als längere Perioden mit geringerer Belastung. Es ist mittlerweile bekannt, dass jeder unterschiedlich auf Bewegung reagiert. Je nach unserer DNA reichen wir von 'Super-Responders' (z. B. Olympioniken) bis zu 'Non-Responders' (fühlst du dich jemals so, als würdest du nie wirklich fit werden, egal wie sehr du es versuchst?) In Schnelltraining schließt Dr. Mosley (technisch gesehen ein 'Non-Responder') sich mit der Gesundheitsjournalistin Peta Bee (einem 'Super-Responder') zusammen, um zu erklären, wie man die Art und Weise, wie man trainiert, verbessert - egal auf welchem Fitnesslevel man sich befindet. Sie bieten praktische, benutzerfreundliche Ratschläge an, um bessere Ergebnisse in kürzerer Zeit zu erzielen, und präsentieren eine Reihe von kurzen Workouts, sodass für jeden etwas dabei ist.

Produktspezifikationen

GenreGesundheit, Geist und Körper

Bucheinband-TypTaschenbuch

Size198 x 128 x 17 mm

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