Isbn Die Bibel für Kraft- und Konditionstraining (Wie man wie ein Athlet trainiert)

Name: Isbn Die Bibel für Kraft- und Konditionstraining (Wie man wie ein Athlet trainiert)
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SKU: 9781472908971
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ISBN Die Bibel für Kraft- und Konditionstraining (Wie man wie ein Athlet trainiert). Buchcovertyp: Taschenbuch, Sprachversion: Englisch, Geschrieben von: Nick Grantham. Breite: 189 mm, Höhe: 230 mm

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Paperback E-book

Preisdetails

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Produktinformationen

Die Karrieren und Lebensunterhalte professioneller Athleten hängen von Ergebnissen ab. Daher stellen sie sicher, dass sie das Beste aus ihren Trainingseinheiten herausholen, wenn sie trainieren. Der erfahrene Trainer Nick Grantham führt Sie in die leistungsbasierte Konditionierung ein und erklärt, warum athletikbasierte Kraft- und Konditionierungsprogramme allen anderen Trainingsmethoden überlegen sind. Mit detaillierten Informationen auf hochzugängliche Weise ausgestattet, sorgt das Buch dafür, dass Sie Ihre Trainingsprogramme auf ein neues Niveau heben können. Es enthüllt die Trainingsstrategien und -prinzipien im Bereich S&C, die von Spitzenathleten angewendet werden, und zeigt, dass jeder, unabhängig von der aktuellen Fitness und den Übungen, wie ein Athlet trainieren kann. Es bietet eine starke wissenschaftliche Begründung für einen athletischen Ansatz zum Training, sodass Sie ein besseres Verständnis für die körperliche Vorbereitung entwickeln können. Die Bibel für Kraft- und Konditionstraining gibt Ihnen die Schlüsselelemente eines integrierten Leistungs-Konditionierungsprogramms. Eine wesentliche Ressource, dieses Buch enthält einen 16-wöchigen, 4-stufigen Plan, der Gesamtstärke, Ausdauer, Mobilität, Gleichgewicht, Koordination und Athletik in Einklang bringt. Sie werden in der Lage sein, ein anpassbares und realistisches Fitnessprogramm zu entwickeln und mit dem Wissen, das Sie aus dem Buch gewonnen haben, werden Sie produktive und schmerzfreie Workouts für Jahre genießen.